ぐっすり眠る

お盆が過ぎ、暑さの中にもうっすらと秋の気配を感じられるようになってきました。朝夕は少し肌寒くなってきて、夏の疲れが出てくる頃ですね。

少し疲れているかな…と感じると、私は睡眠時間をなるべくとるようにしています。
寝る前の時間が、心地よくて大切な癒しタイムです。

「よい睡眠」のためには、寝室の環境も大切になってくるそうです。
・室温は、夏は25～28℃　冬は18～22℃
・湿度は、50～60％が理想
・寝具やパジャマは、綿やシルクなど天然素材
私は、肌触りの優しい白い綿のシーツと布団カバーを使用しています。
ベットに横になると、ほっと一息、数分（数秒かもです）で寝ています。

今週末は、リフォームフェアです。
私は、初めての参加なのでとても楽しみです。たくさんのお客様と触れ合える貴重な機会。かわいいお子様たちとも会えるのかな～と思うとわくわくです。
従業員みんなで、「千癒の家」らしさ（癒しという名の安心を感じてもらうこと）をお客様に感じて頂けるよう楽しみながら準備を進めています！

これからのイベントに向けて、しっかりと睡眠をとりつつ生活していこうと思います。