みなさん花粉症に悩まされていませんか？
街でもこの季節マスクをして外出している人をよく見かけます。
それぞれの対策方法があるようですがそもそも花粉症ってなんで起こるのでしょうか？
❝花粉症を発症する人は、遺伝的にアレルギー体質であることが主な原因として言われています。
しかし他にも原因が挙げられます。
まず、一般的にあげられるのが食生活の変化です。
なぜなら同じ地域に住んでいても、お年寄りには花粉症の有病率が少ないからです。
インスタント食品やスナック菓子など今とくらべて、ほとんどなかった時代、昔からの和食がアレルギー体質になりにくい要素があるのかもしれません。
次に自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活、そしてストレスも原因と言われています。❝
つまりアレルギー体質以外にも生活改善である程度症状が抑えられるということでしょうか？
❝体内に花粉（アレルゲン）が入ってきた際にそれを排除しようとする「免疫反応」のことで、鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状がまさにその表れなのです。
こういった免疫機能は、もともと「細菌」や「ウィルス」など私たちの体に入ってくる病原菌から体を守る機能です。
通常、免疫機能は私たちの体を健康に保つ役割を持っていますが、時に食べ物など無害なものに対して反応してしまうことがあります。
これがアレルギーと呼ばれ、花粉症の原因になっているのです。
花粉アレルギーが起きた時、体内には「ヒスタミン」などの化学物質が分泌され、これが鼻水やくしゃみ、鼻づまり、目のかゆみといった症状を引き起こしてしまいます。
つまり、花粉症を和らげるためには、アレルギーを緩和し、ヒスタミンなどのアレルギー物質の分泌を抑える必要があるのです❝
食生活や生活習慣を改善すればそのアレルギー物質の分泌を抑えられ花粉症も改善するのですね。
花粉症は体質だけの問題と思っていましたが実は環境が変われば治るものなんですね。
