ラジオ体操

子供たちが夏休みに入り、ラジオ体操も始まりました。

私が小学生の頃は、夏休み中ずっとラジオ体操を実施していたような気がしますが
最近は期間限定のところが多いのでしょうか？

会社員時代に、テレビ体操に出会い（毎日午前6：25～6：35）
朝の忙しい時間に10分間、真剣に体操していました。

忙しくて体を動かす機会もなく
デスクワークで凝り固まった体、ストレス…
10分間の体操で、体がほぐれて温まり
心身共に元気になっていく感じがしました。

そんなわけで、テレビ体操・ラジオ体操には
すごい健康になる要素があるぞ！！と思っていたのですが
「一生動けるカラダをつくる！最高のラジオ体操」
なんて本もあるようです（すみません、読んでいませんが）

子供と一緒に外で体操をしていると
本当～に、気持ちがいいです！
青空の下で体を伸ばして
一日のスタートにぴったりです。

今週末で地域のラジオ体操は終わってしまいますが、
時間を見つけて朝の体操を続けたいものです。

ちょっと元気が出ない、という日には
10分間、体操してみませんか～！